Menton CrossFit

Menton CrossFit occupe un local au 3513 route du Mont Gros, a Menton (06500), en peripherie de la ville. La box est affiliee CrossFit et dirigee par le coach Erick, diplome d'Etat, reconnu pour sa pedagogie et son attention portee a la correction des mouvements. L'ambiance y est decrite comme familiale par les adherents, avec une note moyenne de 4.9/5 sur 22 avis. La salle propose des cours de CrossFit encadres, accessibles aux debutants comme aux pratiquants confirmes. Chaque seance inclut un echauffement, un travail technique et un WOD (Workout of the Day) qui combine gymnastique, halterophilie et cardio. Les mouvements sont adaptes au niveau de chaque participant. Les horaires couvrent la semaine du lundi au samedi. Du lundi au mardi et du jeudi au vendredi, la box est ouverte de 9h a 13h30 puis de 16h30 a 20h30. Le mercredi, les creneaux sont 9h-12h, 14h-16h et 18h30-20h30. Le samedi, ouverture de 10h a 12h. Ferme le dimanche. Le coaching se fait en petit groupe, ce qui permet un suivi individualise. Erick ajuste les charges et les mouvements en fonction de la condition physique de chacun. La box accueille tous les profils, y compris les personnes reprenant le sport apres une longue pause. Une seance d'essai est generalement proposee pour decouvrir l'environnement et la methode d'entrainement avant de s'engager.