House Of Barre By Sonia

House Of Barre By Sonia est un studio de fitness situe au 16 Rue Defly, a Nice (06000). Le concept repose sur la fusion entre barre, Pilates et fitness. Sonia, fondatrice et coach, a obtenu ses certifications Fitness Training et Personal Training Level 2 et 3 a Londres en 2017. La meme annee, elle a valide son certificat STOTT Pilates Total Barre. En 2020, elle a complete sa formation avec les certifications Pilates MatWork I et II ainsi que Pilates Femmes Enceintes et Seniors aupres de LeaderFit en France. Les cours de barre combinent des mouvements inspires du ballet, des exercices de Pilates et des sequences de renforcement musculaire. L'approche est personnalisee : le programme s'adapte aux objectifs et aux besoins de chaque participant. Les cours sont dispenses en francais et en anglais, avec des effectifs reduits pour garantir un suivi individuel. Des formats de 30 minutes en Barre Express (en visioconference) completent l'offre en salle. Le studio met l'accent sur l'accessibilite a tous les niveaux de condition physique. Le travail cible la force, la posture, la souplesse et le tonus musculaire, en combinant des mouvements lents et controles avec des phases plus dynamiques. Contact : 06 03 86 81 56.