Posture Pilates

Posture Pilates est un studio dirige par Shona Alicia Smithers, situe au Caneopole, 11 chemin de l'Industrie, 3eme etage, 06110 Le Cannet. L'entree se fait a cote de la boulangerie Mini Factory. Shona est canadienne, diplomee de l'Ecole Superieure de Danse du Quebec (1995) et de l'Ecole de Danse Contemporaine de Montreal (2001). Elle pratique le Pilates depuis 1994 et est devenue instructrice certifiee au sol et sur appareils en 2010, initialement formee par Ann McMillan, pionniere du Pilates au Quebec. Membre de la Federation Francaise des Professionnels de Pilates depuis son installation en France en 2014. Le studio propose des cours prives, en duo et en petits groupes de 5 personnes maximum. Les exercices se font au sol avec accessoires et sur appareils : Reformer, Cadillac, Chaise et Barrel a echelle. Les cours collectifs necessitent un minimum de 3 participants. Des seances de stretching, de preparation prenatale (en prive uniquement) et des cours pour personnes a mobilite reduite sont aussi disponibles. Un certificat medical est requis pour l'inscription. L'approche de Shona combine sa formation en danse, en education somatique et en auto-massage pour developper la conscience corporelle. Elle accompagne des eleves presentant diverses pathologies et met l'accent sur la prevention des blessures et la rehabilitation par le mouvement. Les cours sont donnes en francais et en anglais. Une reduction de 15 euros est proposee sur la seance decouverte. Contact au 06 51 81 58 04.