Pilates Studio De Valbonne

Pilates Studio De Valbonne est un studio situe au 13 rue du Cours, en plein coeur du village de Valbonne (06560). Le studio est dirige par Lydie Nury, professeure de danse diplomee depuis 1996, qui se consacre exclusivement a la methode Pilates depuis 2009. Les cours sont dispenses en francais et en anglais. Le studio est equipe de machines Balanced Body et Peak Pilates, deux marques de reference dans le domaine. Le parc machines comprend des Reformers (plateformes mobiles reliees a des ressorts, cordes et sangles), des Chairs (travail assis avec resistance par ressorts), un Springboard (base sur le repertoire du Cadillac), un Spine Corrector pour le travail d'extension et de mobilite du bassin, et un Orbit (planche a roulettes permettant des mouvements multidirectionnels). Des cours Mat (au sol) sont egalement proposes. La methode enseignee est celle de Joseph Pilates, qu'il nommait Contrology : le controle du corps par l'esprit. Chaque seance vise a faire comprendre son propre corps, trouver le bon alignement et executer les exercices en toute securite. Les ressorts des machines peuvent etre ajustes pour assister ou challenger le pratiquant, ce qui rend la methode accessible a tous les niveaux et a tous les ages. Le studio accueille aussi bien les hommes que les femmes, debutants ou avances.