CrossFit Cap Martin

CrossFit Cap Martin est une box de cross-training situee a Saint-Laurent-du-Var, dans les Alpes-Maritimes. La salle propose des seances de CrossFit encadrees par des coachs certifies (BPJEPS, CrossFit Level 1 et Level 2, specialisations en halterophilie et gymnastique). Les cours sont adaptes a tous les niveaux, du debutant au competiteur. Chaque seance inclut un echauffement structure, un travail technique et un WOD (Workout of the Day) programme pour progresser en force, en endurance et en mobilite. Le planning couvre du lundi au samedi, avec des creneaux le matin (7h-8h certains jours), en milieu de journee (10h-11h, 12h-14h) et en soiree (17h-21h). Le dimanche, la box est fermee. L'ambiance est familiale : les avis soulignent l'accessibilite des coachs et leur suivi personnalise, meme pour les visiteurs de passage grace au systeme de drop-in. Le format des cours en petit groupe permet un encadrement precis des mouvements. Les disciplines travaillees incluent le renforcement musculaire, le cardio et la preparation physique generale. L'equipement comprend barres olympiques, kettlebells, rameurs, cordes et materiel de gymnastique. Un abonnement 3 seances par semaine est propose a 130 euros par mois. Pour ceux qui souhaitent tester, une seance d'essai est possible sur rendez-vous. La box se distingue par son cadre convivial et la qualite du coaching, pensee pour accompagner chaque athlete dans sa progression.