Articles sur le Yoga : Poses, Pratiques, Bien-être et Sérénité

Retrouvez ici l’ensemble de nos contenus dédiés au yoga, tous styles confondus : Hatha, Vinyasa, Yin, Power, Ashtanga, Nidra et plus encore. Découvrez des séquences guidées, des poses essentielles, des conseils de respiration et des rituels bien-être pour enrichir votre pratique au quotidien.

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Yin Yoga : 5 minutes immobile, et votre systeme nerveux bascule

Vous etes en posture du papillon depuis 4 minutes. Vos hanches tirent, votre mental s'agite, et chaque fibre de votre corps vous supplie de bouger. Puis quelque chose lache. Pas un muscle. Quelque chose de plus profond. Bienvenue dans le yin yoga.

Vinyasa Yoga : pourquoi les sportifs y viennent (et y restent)

Vous sortez d'un cours de vinyasa trempe de sueur, les epaules ouvertes, les hanches mobiles, et le mental etrangement calme. Ce n'est pas du stretching. C'est un entrainement complet que la recherche classe comme activite physique d'intensite moderee a elevee.

Hatha Yoga : la pratique que 300 millions de personnes font mal

Vous tenez votre posture du guerrier en pensant à votre liste de courses. Votre respiration est bloquée quelque part entre la gorge et le sternum. Et vous vous demandez pourquoi vous ne ressentez rien après 45 minutes sur le tapis. Le problème n'est pas le hatha yoga. C'est la façon dont on vous l'a enseigné.